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不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变

时间:2018-06-19 10:21

大家好,我是宋长乐,自从我学瑜伽以来,经常有朋友问我瑜伽教练培训哪里最好,老实讲,你问我哪里最好,我不知道怎么回答,我不可能了解所有的瑜伽教练培训机构,但是我可以告诉你我这两年来学瑜伽的经过和收获,和你分享我的成长和改变!我可以告诉你什么样的瑜伽教练培训才是真正好的培训。

我是2016年7月份加入的潜能瑜伽嫡传弟子班,到今天为止,已近两年。在接触和加入潜能瑜伽之前,在瑜伽方面,我是完全零基础。当年之所以加入潜能瑜伽,是因为有一段时间,我的人生几乎跌入谷底,每天都处于快要崩溃的边缘。

也许人在最绝望,最痛苦的时候,求生的本能和想要改变的欲望也最强烈吧!那个时候,我最渴望的是心灵上的救赎和解脱。那个时候我最先想到的就是瑜伽。潜意识里一直都觉得瑜伽不仅仅是秀几个体式那么简单。在网上寻寻觅觅了大半年,感觉那些所谓的瑜伽培训都不是我真正想要的瑜伽。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变416.png

直到有一天,在网上看到了师父写的一篇文章,然后加了师父的QQ,看了他空间里的很多文章,然后没有一句废话,直接就对师父说我要加入潜能瑜伽嫡传弟子班。

当时,抽了大半夜的时间,看了他空间的一些文章后,我的内心是无比激动和高兴的。真是苍天不负有心人啊!我寻寻觅觅了大半年的瑜伽,终于找到了,这才是我真正想要的瑜伽!

在潜能瑜伽系统里,不仅仅有体式,更多的是对于生命哲学智慧的讲解和运用,而这个才是最吸引我的。那个时候的我,想要解脱,想要获得心灵上真正的自由,想要真正地幸福和快乐。而我深知,这一切都握在自己手中,只有自己先改变了,其他的才会跟着改变。

加入弟子班后,师父并没有让我马上去练体式,而是让我先学习《瑜伽经解瑜伽心》,从7月份到10月初,近3个月的时间,我把《瑜伽经解瑜伽心》认认真真地学了4遍,每遍都认真做笔记,写学习感悟,后来又加入了冥想打坐参悟。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变802.png

那段时间,除了吃饭、睡觉之外,我几乎都是在学习参悟《瑜伽经解瑜伽心》,像着了魔一般。

那段时间,一直有源源不断的灵感涌现出来,我每天都写很多很多的思想碎片、随笔感悟,多的时候一天可以写60多条。哪怕吃饭,睡觉,洗澡,拖地,做饭时也一直思如泉涌,文如泉涌。有时候到了凌晨1-2点,灵感还一直往外冒,然后我就一直写(现在想想都觉得不可思议)。

随着《瑜伽经解瑜伽心》的学习和一遍遍的深入,参悟,我感到自己那颗焦灼不安,痛苦不堪,四处奔走,备受摧残,浮躁、飘忽不定的心,忽然变得越来越清静,越来越平和,越来越喜悦。

对照着《瑜伽经解瑜伽心》上讲的12颗心,我一直在反思自己,改变自己,慢慢地发现家里的气氛有了变化,家里又有了久违的笑声和欢乐。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变1128.png

接着是去潜能瑜伽总部为期一个月的培训。那一个月,用一句话概括就是:痛并快乐着!身体每天都是各种酸痛,但是内心却是极致的单纯的快乐!

在那里第一次见到了师父,跟着他学习的那一个月,从他身上真正看到了什么叫坚持,什么叫专注,什么叫精益求精,什么叫如智者般智慧,如孩童般纯粹,什么叫渊博,什么叫做事做到极致的完美。

从他这里更可以学到:什么叫瑜伽智慧明心见性,什么叫瑜伽动作潇洒飘逸,什么叫瑜伽风格独树一帜,什么叫瑜伽表达出口成章,什么叫瑜伽知识博采众长,什么叫瑜伽文字落笔生花。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变1372.png

总之,他就像个宝藏,从他身上,你总能学到自己想要的东西。接着,11月中旬又随师父和众师姐妹到师父的云南老家,参加为期一个月的《潜能瑜伽出口成章讲师班》,在那里呆了20天,中途由于父亲忽生重病住院,不得不提前返回。

师父的老家,是在一个如世外桃源般的地方。在那里的20天,我们每天伴着蓝天,白云,红土地,青松,绿树,红花,清新的空气,松涛阵阵及各色云南地道美食,学习、上课,练瑜伽,快乐似神仙,也勤奋刻苦如蜜蜂。

也就是在那个时候,我正式递交申请,成为潜能瑜伽的入室弟子。离开那里一年多了,我还时常想念那片神奇的土地,想念那里头顶上那一片纯粹的蓝!

回到老家后,在医院照顾陪伴父亲。年后等父亲彻底康复,我回到了郑州。为了不受干扰,我便在小区里自家住的楼上,又租了一套3室的房子,专门用于修炼瑜伽。

那段时间,每天除了吃饭和睡觉时回家,其他时间,我都把自己关在租住的房子里,反复听讲座,揣摩参悟,整理录音,然后结合讲座练习瑜伽动作,写心得。每天都练习很长时间。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变1811.png

那段时间,也是我各个方面突飞猛进,进步最快的一段时间。我的腰部天生很柔软,下腰、轮式等对很多人很难的动作,对我来讲,并不算太难。但是,腰天生柔软并不是一件好事,很多动作,就是因为我的腰太软,反而不容易做对。

而且,我的双腿天生无比地硬,用钢筋混凝土来形容,丝毫不为过。当年为了横叉和竖叉,吃尽了苦头。终于,经过那几个月专注而艰苦卓绝的训练,体式等各方面进步都很大,横叉、竖叉等也都轻松自然。

心真正安静下来之后,真正参透了动作背后的哲学智慧、气血运行规律,把这些智慧融入到你的骨子里,运用到你的生活中,练出来的体式才是有血,有肉,有灵魂的。

只有这样的练习才是最有效的,也只有这样的动作才能真正打动人。为什么师父的一套动作,能让人看得潸然泪下?秘诀,就在这里!

接着,2017年7月份,又去卢氏参加了为期一个月的暑期班,这一个月才算是学瑜伽以来真正的脱胎换骨吧!这一个月,这次学习的内容和2016年10月份的弟子班内容有些一样,也有很多不一样,因为师傅的课总是因人施教,随手拈来,从来没有固定模式和内容。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变2272.png

毫无疑问这次对我的意义更加重大。如果说最初的瑜伽学习是一种懵懂无知,好奇探索,那么这一个月的学习则是查漏补缺,审视自我。很多课让我对之前的学习更加深刻的领悟,豁然开朗起来,这也就是师父常说的“苟日新,日日新,又日新”吧!

暑期班结束后,受师父影响,我那段时间看了一些经典的著作,比如《道德经》、《鬼谷子》、《心经》、《易经》、《论语》等,也看了《佛陀》、《达摩祖师传》、《水知道答案》等影片。再结合瑜伽学习,感觉自己视野又开阔了许多。也明白了儒释道等宗教其实是一家,大道至简,万法归一的道理。

接着,开始了一段时间的冥想打坐。每天至少1个小时。潜能瑜伽系统建立有一整套全面严谨的冥想体系,由浅入深,由表及里,这是很多瑜伽教练都不知道的,每次打完坐都要写下感悟。那段时间,我的整个状态特别地好,每天心都特别特别地静,静能生慧。

那个时候,看很多问题都看得特别通透,整个人也特别感恩,豁达,超脱,幸福,快乐。这样坚持了一段时间,后来竟然神奇地发现自己怀上二胎了。我想这个孩子应该是神的恩赐。当我学习了入室弟子潜能瑜伽家庭教育的课程,当我各方面状态都变得越来越好时,神就给了我一个奖励。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变2770.png

当我每天冥想打坐,充满感恩和快乐的时候,这个孩子当时应该正在天上找妈妈,他看到我特别好,想让我做他的妈妈,所以,就跑到我的肚子里来了。

现在我怀二胎已经5个多月,年届30岁,身材依然窈窕,皮肤依然紧致,脸蛋也依然娇嫩,吃饭香,睡眠好,重要的是,每天都很开心。读研究生期间,由于每天熬夜伏案写论文落下的严重颈椎病也不治自愈。

现在的我每天都心态平和,愉悦,充满感恩。公婆对我非常疼爱,视如己出;先生看我时,眼神中也常常流露出欣赏和藏不住的爱意;女儿活泼,聪明可爱,乖巧懂事。我整个人的状态和整个家庭的状态和两年前天壤地别。

我身边的家人和朋友也都因为我的改变而纷纷受益,他们遇到生活及孩子教育等方面的问题时,也都喜欢找我出谋划策。

这都要感谢师父和潜能瑜伽!潜能瑜伽圆满成功=家庭和谐+身心健康+孩子自强+拥有财富+照亮他人。这曾经是我很向往的幸福人生,现在我找到了。

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上面是我这两年来学习潜能瑜伽的经历,接下来,我来谈几点自己的感悟:

一、不管修佛、修道、还是修瑜伽,最终修的都是自己的那颗心。其实世界还是之前的那个世界,关键取决于你的内心。你的心改变了,世界也就跟着改变了。

瑜伽就是联结的意思。其中,有一条是联结境界。其实也就是与自己的起心动念相联结。我们每时每刻都有无数个念头产生,而每个念头将来都会结出不同的果子。

时刻觉知自己的起心动念,时刻反省自我,使自己时刻保持正念,达到“思无邪”的境界,那么,也就能获得内心真正的幸福和安宁。

两年前的自己,当时看什么都不顺眼,好像全世界都欠自己的。后来我学会了感恩,也明白了众生皆苦。当别人再做一些让我不开心的事情时,我学会了从对方的角度考虑问题。学会了将心比心,学会了换位思考。

学会了发自内心地感恩,感恩一切好的,坏的经历。感谢那些生活带给我的伤痛,教会了我成长!也感恩那些对我好的人,让我学会了温暖。正如那句话所说:生活以痛吻我,我报之以歌!

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变3590.png

当怀着一颗感恩的心,去看待世间万物的时候,我会在某个清晨,感恩初升的太阳,带给我光明;感恩一朵花,带给我美的享受;

感恩盘子里的每一粒米,滋养我的身体;感恩每一缕清风,带给我凉爽;感恩一本书,给予我智慧;感恩一颗树,带给我一片阴凉;

感恩我的孩子,带给我快乐;感恩我的父母、家人、师长,朋友给予我爱和关怀;感恩生命中遇到的每一个人,陪我走过人生的一段时光;

感恩我的身体,哪怕经历了很多疾病和痛楚依然不离不弃;感恩我的灵魂,一直在真善美的道路上苦苦求索;感恩一切好的,坏的,困顿,疾病以及死亡······

当内心不再恐惧,当对一切都充满感恩的时候,也就真的无所畏惧了。而是每天都充满了欢喜。

我连死亡都不怕了,还有什么好怕的!剩下的,就是好好活!每天早上起床都心存感恩,感恩自己还能看到初升的太阳。这种感觉真好!

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变3958.png

二、时常保持一颗清静心。如果把人的心灵比做一间屋子的话,那么如果想让这间屋子里有好的东西放进来,首先就要把这间屋子打扫干净。而清静心,就是还这间屋子以清清静静,一尘不染,干净整洁的状态。

不管是佛家还是道家,都讲“静能生慧”。当一个人的内心真正安静下来的时候,才不会被幻相所迷惑,才更能看清事物的本质。诸葛亮讲“淡泊明志,宁静致远”,其实也是这个意思。

当一个人真正安静下来的时候,你才能听清楚自己内心的声音,也才真正具备和自己的灵魂沟通的能力。很多人走得越快,离自己的灵魂越远,所以也就慢慢迷失了自我,越来越感觉不到幸福。

一切外在的物质能带给人的只是短暂的身体上的享乐,想要获得心灵上真正的幸福和安宁,靠的还是把控自己的那颗心以及与灵魂沟通的能力。否则,哪怕给你整个世界,你依然会觉得如同活在牢笼。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变4317.png

三、身体和心灵互相影响。比如《黄帝内经》早有记载:“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。一切身体上的疾病其实都是内心不良情绪的反射。

我们的身体其实比我们自己更了解我们的灵魂。当灵魂不开心的时候,身体就会表现出相应的病变。

很多小孩子其实也是这样。如果一个孩子生活在一个很温馨和睦,充满爱的家庭,每天都过得很开心,饮食等各方面再稍注意的话,这个孩子就会很少生病。而一些缺少父母陪伴或家人经常吵架的孩子,则会经常体弱多病。

中医在这方面有很多的理论,感兴趣的人可以自行查阅相关资料,在此不再赘述。所以,想要让自己不生病,那么就要保持一颗平常心,一颗清静心,一颗感恩心,一颗喜悦心。

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接下来,我谈下我的一点建议:

瑜伽是东方生命哲学智慧的结晶。最初的瑜伽是没有体式的,后来的体式也是为了更好地打坐冥想而诞生的。首先你要明白这一点,所以真正的瑜伽师为了明心见性和养生去病,但是非常遗憾,这恰好是我们中国瑜伽市场最缺少的东西。

而潜能瑜伽系统博大精深,包罗万象。在潜能瑜伽系统里,瑜伽动作是最不值得一提的部分。

如果你已经把《瑜伽经解瑜伽心》彻底领悟,并在生活中能做到保持一颗清静心,开放心,虔诚心,豪放心,专注心,谦卑心,灵动心,意志心,解脱心,感恩心,利他心,喜悦心等12颗心,那么你已经是一位很厉害的瑜伽大师了!

如果你再结合《潜能瑜伽系统建立12课》,坚持每天冥想打坐。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变4922.png

抽空再结合潜能瑜伽体位练习的几大原则和八大步骤,配合上面的一些心法去练习,以道御术,那么,你将会成为全中国,乃至全球数一数二的瑜伽大师!

当然,前提是你够热爱,够专注,够坚持!当你到达一定的高度,回头再看曾经走过的那些路,再去回想师父曾说过的一些话,才能真正明白他的意思。

他的很多话,当时听的时候不觉得有什么,现在越回想,越如雷鸣般让人的心灵振聋发聩,我相信每个选择潜能瑜伽的人都是对人生,对心灵,对自由,充满向往且有追求的人!

祝愿每个人都能学有所悟,学有所得,学有所成!获得内心真正的平静,安宁,幸福,快乐!有一个幸福圆满的人生!

来源: 新企报 责任编辑:TF0001A
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大家好,我是宋长乐,自从我学瑜伽以来,经常有朋友问我瑜伽教练培训哪里最好,老实讲,你问我哪里最好,我不知道怎么回答,我不可能了解所有的瑜伽教练培训机构,但是我可以告诉你我这两年来学瑜伽的经过和收获,和你分享我的成长和改变!我可以告诉你什么样的瑜伽教练培训才是真正好的培训。

我是2016年7月份加入的潜能瑜伽嫡传弟子班,到今天为止,已近两年。在接触和加入潜能瑜伽之前,在瑜伽方面,我是完全零基础。当年之所以加入潜能瑜伽,是因为有一段时间,我的人生几乎跌入谷底,每天都处于快要崩溃的边缘。

也许人在最绝望,最痛苦的时候,求生的本能和想要改变的欲望也最强烈吧!那个时候,我最渴望的是心灵上的救赎和解脱。那个时候我最先想到的就是瑜伽。潜意识里一直都觉得瑜伽不仅仅是秀几个体式那么简单。在网上寻寻觅觅了大半年,感觉那些所谓的瑜伽培训都不是我真正想要的瑜伽。

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当时,抽了大半夜的时间,看了他空间的一些文章后,我的内心是无比激动和高兴的。真是苍天不负有心人啊!我寻寻觅觅了大半年的瑜伽,终于找到了,这才是我真正想要的瑜伽!

在潜能瑜伽系统里,不仅仅有体式,更多的是对于生命哲学智慧的讲解和运用,而这个才是最吸引我的。那个时候的我,想要解脱,想要获得心灵上真正的自由,想要真正地幸福和快乐。而我深知,这一切都握在自己手中,只有自己先改变了,其他的才会跟着改变。

加入弟子班后,师父并没有让我马上去练体式,而是让我先学习《瑜伽经解瑜伽心》,从7月份到10月初,近3个月的时间,我把《瑜伽经解瑜伽心》认认真真地学了4遍,每遍都认真做笔记,写学习感悟,后来又加入了冥想打坐参悟。

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那段时间,除了吃饭、睡觉之外,我几乎都是在学习参悟《瑜伽经解瑜伽心》,像着了魔一般。

那段时间,一直有源源不断的灵感涌现出来,我每天都写很多很多的思想碎片、随笔感悟,多的时候一天可以写60多条。哪怕吃饭,睡觉,洗澡,拖地,做饭时也一直思如泉涌,文如泉涌。有时候到了凌晨1-2点,灵感还一直往外冒,然后我就一直写(现在想想都觉得不可思议)。

随着《瑜伽经解瑜伽心》的学习和一遍遍的深入,参悟,我感到自己那颗焦灼不安,痛苦不堪,四处奔走,备受摧残,浮躁、飘忽不定的心,忽然变得越来越清静,越来越平和,越来越喜悦。

对照着《瑜伽经解瑜伽心》上讲的12颗心,我一直在反思自己,改变自己,慢慢地发现家里的气氛有了变化,家里又有了久违的笑声和欢乐。

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接着是去潜能瑜伽总部为期一个月的培训。那一个月,用一句话概括就是:痛并快乐着!身体每天都是各种酸痛,但是内心却是极致的单纯的快乐!

在那里第一次见到了师父,跟着他学习的那一个月,从他身上真正看到了什么叫坚持,什么叫专注,什么叫精益求精,什么叫如智者般智慧,如孩童般纯粹,什么叫渊博,什么叫做事做到极致的完美。

从他这里更可以学到:什么叫瑜伽智慧明心见性,什么叫瑜伽动作潇洒飘逸,什么叫瑜伽风格独树一帜,什么叫瑜伽表达出口成章,什么叫瑜伽知识博采众长,什么叫瑜伽文字落笔生花。

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总之,他就像个宝藏,从他身上,你总能学到自己想要的东西。接着,11月中旬又随师父和众师姐妹到师父的云南老家,参加为期一个月的《潜能瑜伽出口成章讲师班》,在那里呆了20天,中途由于父亲忽生重病住院,不得不提前返回。

师父的老家,是在一个如世外桃源般的地方。在那里的20天,我们每天伴着蓝天,白云,红土地,青松,绿树,红花,清新的空气,松涛阵阵及各色云南地道美食,学习、上课,练瑜伽,快乐似神仙,也勤奋刻苦如蜜蜂。

也就是在那个时候,我正式递交申请,成为潜能瑜伽的入室弟子。离开那里一年多了,我还时常想念那片神奇的土地,想念那里头顶上那一片纯粹的蓝!

回到老家后,在医院照顾陪伴父亲。年后等父亲彻底康复,我回到了郑州。为了不受干扰,我便在小区里自家住的楼上,又租了一套3室的房子,专门用于修炼瑜伽。

那段时间,每天除了吃饭和睡觉时回家,其他时间,我都把自己关在租住的房子里,反复听讲座,揣摩参悟,整理录音,然后结合讲座练习瑜伽动作,写心得。每天都练习很长时间。

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那段时间,也是我各个方面突飞猛进,进步最快的一段时间。我的腰部天生很柔软,下腰、轮式等对很多人很难的动作,对我来讲,并不算太难。但是,腰天生柔软并不是一件好事,很多动作,就是因为我的腰太软,反而不容易做对。

而且,我的双腿天生无比地硬,用钢筋混凝土来形容,丝毫不为过。当年为了横叉和竖叉,吃尽了苦头。终于,经过那几个月专注而艰苦卓绝的训练,体式等各方面进步都很大,横叉、竖叉等也都轻松自然。

心真正安静下来之后,真正参透了动作背后的哲学智慧、气血运行规律,把这些智慧融入到你的骨子里,运用到你的生活中,练出来的体式才是有血,有肉,有灵魂的。

只有这样的练习才是最有效的,也只有这样的动作才能真正打动人。为什么师父的一套动作,能让人看得潸然泪下?秘诀,就在这里!

接着,2017年7月份,又去卢氏参加了为期一个月的暑期班,这一个月才算是学瑜伽以来真正的脱胎换骨吧!这一个月,这次学习的内容和2016年10月份的弟子班内容有些一样,也有很多不一样,因为师傅的课总是因人施教,随手拈来,从来没有固定模式和内容。

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毫无疑问这次对我的意义更加重大。如果说最初的瑜伽学习是一种懵懂无知,好奇探索,那么这一个月的学习则是查漏补缺,审视自我。很多课让我对之前的学习更加深刻的领悟,豁然开朗起来,这也就是师父常说的“苟日新,日日新,又日新”吧!

暑期班结束后,受师父影响,我那段时间看了一些经典的著作,比如《道德经》、《鬼谷子》、《心经》、《易经》、《论语》等,也看了《佛陀》、《达摩祖师传》、《水知道答案》等影片。再结合瑜伽学习,感觉自己视野又开阔了许多。也明白了儒释道等宗教其实是一家,大道至简,万法归一的道理。

接着,开始了一段时间的冥想打坐。每天至少1个小时。潜能瑜伽系统建立有一整套全面严谨的冥想体系,由浅入深,由表及里,这是很多瑜伽教练都不知道的,每次打完坐都要写下感悟。那段时间,我的整个状态特别地好,每天心都特别特别地静,静能生慧。

那个时候,看很多问题都看得特别通透,整个人也特别感恩,豁达,超脱,幸福,快乐。这样坚持了一段时间,后来竟然神奇地发现自己怀上二胎了。我想这个孩子应该是神的恩赐。当我学习了入室弟子潜能瑜伽家庭教育的课程,当我各方面状态都变得越来越好时,神就给了我一个奖励。

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当我每天冥想打坐,充满感恩和快乐的时候,这个孩子当时应该正在天上找妈妈,他看到我特别好,想让我做他的妈妈,所以,就跑到我的肚子里来了。

现在我怀二胎已经5个多月,年届30岁,身材依然窈窕,皮肤依然紧致,脸蛋也依然娇嫩,吃饭香,睡眠好,重要的是,每天都很开心。读研究生期间,由于每天熬夜伏案写论文落下的严重颈椎病也不治自愈。

现在的我每天都心态平和,愉悦,充满感恩。公婆对我非常疼爱,视如己出;先生看我时,眼神中也常常流露出欣赏和藏不住的爱意;女儿活泼,聪明可爱,乖巧懂事。我整个人的状态和整个家庭的状态和两年前天壤地别。

我身边的家人和朋友也都因为我的改变而纷纷受益,他们遇到生活及孩子教育等方面的问题时,也都喜欢找我出谋划策。

这都要感谢师父和潜能瑜伽!潜能瑜伽圆满成功=家庭和谐+身心健康+孩子自强+拥有财富+照亮他人。这曾经是我很向往的幸福人生,现在我找到了。

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上面是我这两年来学习潜能瑜伽的经历,接下来,我来谈几点自己的感悟:

一、不管修佛、修道、还是修瑜伽,最终修的都是自己的那颗心。其实世界还是之前的那个世界,关键取决于你的内心。你的心改变了,世界也就跟着改变了。

瑜伽就是联结的意思。其中,有一条是联结境界。其实也就是与自己的起心动念相联结。我们每时每刻都有无数个念头产生,而每个念头将来都会结出不同的果子。

时刻觉知自己的起心动念,时刻反省自我,使自己时刻保持正念,达到“思无邪”的境界,那么,也就能获得内心真正的幸福和安宁。

两年前的自己,当时看什么都不顺眼,好像全世界都欠自己的。后来我学会了感恩,也明白了众生皆苦。当别人再做一些让我不开心的事情时,我学会了从对方的角度考虑问题。学会了将心比心,学会了换位思考。

学会了发自内心地感恩,感恩一切好的,坏的经历。感谢那些生活带给我的伤痛,教会了我成长!也感恩那些对我好的人,让我学会了温暖。正如那句话所说:生活以痛吻我,我报之以歌!

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感恩盘子里的每一粒米,滋养我的身体;感恩每一缕清风,带给我凉爽;感恩一本书,给予我智慧;感恩一颗树,带给我一片阴凉;

感恩我的孩子,带给我快乐;感恩我的父母、家人、师长,朋友给予我爱和关怀;感恩生命中遇到的每一个人,陪我走过人生的一段时光;

感恩我的身体,哪怕经历了很多疾病和痛楚依然不离不弃;感恩我的灵魂,一直在真善美的道路上苦苦求索;感恩一切好的,坏的,困顿,疾病以及死亡······

当内心不再恐惧,当对一切都充满感恩的时候,也就真的无所畏惧了。而是每天都充满了欢喜。

我连死亡都不怕了,还有什么好怕的!剩下的,就是好好活!每天早上起床都心存感恩,感恩自己还能看到初升的太阳。这种感觉真好!

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二、时常保持一颗清静心。如果把人的心灵比做一间屋子的话,那么如果想让这间屋子里有好的东西放进来,首先就要把这间屋子打扫干净。而清静心,就是还这间屋子以清清静静,一尘不染,干净整洁的状态。

不管是佛家还是道家,都讲“静能生慧”。当一个人的内心真正安静下来的时候,才不会被幻相所迷惑,才更能看清事物的本质。诸葛亮讲“淡泊明志,宁静致远”,其实也是这个意思。

当一个人真正安静下来的时候,你才能听清楚自己内心的声音,也才真正具备和自己的灵魂沟通的能力。很多人走得越快,离自己的灵魂越远,所以也就慢慢迷失了自我,越来越感觉不到幸福。

一切外在的物质能带给人的只是短暂的身体上的享乐,想要获得心灵上真正的幸福和安宁,靠的还是把控自己的那颗心以及与灵魂沟通的能力。否则,哪怕给你整个世界,你依然会觉得如同活在牢笼。

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三、身体和心灵互相影响。比如《黄帝内经》早有记载:“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。一切身体上的疾病其实都是内心不良情绪的反射。

我们的身体其实比我们自己更了解我们的灵魂。当灵魂不开心的时候,身体就会表现出相应的病变。

很多小孩子其实也是这样。如果一个孩子生活在一个很温馨和睦,充满爱的家庭,每天都过得很开心,饮食等各方面再稍注意的话,这个孩子就会很少生病。而一些缺少父母陪伴或家人经常吵架的孩子,则会经常体弱多病。

中医在这方面有很多的理论,感兴趣的人可以自行查阅相关资料,在此不再赘述。所以,想要让自己不生病,那么就要保持一颗平常心,一颗清静心,一颗感恩心,一颗喜悦心。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变4617.png

接下来,我谈下我的一点建议:

瑜伽是东方生命哲学智慧的结晶。最初的瑜伽是没有体式的,后来的体式也是为了更好地打坐冥想而诞生的。首先你要明白这一点,所以真正的瑜伽师为了明心见性和养生去病,但是非常遗憾,这恰好是我们中国瑜伽市场最缺少的东西。

而潜能瑜伽系统博大精深,包罗万象。在潜能瑜伽系统里,瑜伽动作是最不值得一提的部分。

如果你已经把《瑜伽经解瑜伽心》彻底领悟,并在生活中能做到保持一颗清静心,开放心,虔诚心,豪放心,专注心,谦卑心,灵动心,意志心,解脱心,感恩心,利他心,喜悦心等12颗心,那么你已经是一位很厉害的瑜伽大师了!

如果你再结合《潜能瑜伽系统建立12课》,坚持每天冥想打坐。

不要问我瑜伽教练培训哪里最好?只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我什么改变4922.png

抽空再结合潜能瑜伽体位练习的几大原则和八大步骤,配合上面的一些心法去练习,以道御术,那么,你将会成为全中国,乃至全球数一数二的瑜伽大师!

当然,前提是你够热爱,够专注,够坚持!当你到达一定的高度,回头再看曾经走过的那些路,再去回想师父曾说过的一些话,才能真正明白他的意思。

他的很多话,当时听的时候不觉得有什么,现在越回想,越如雷鸣般让人的心灵振聋发聩,我相信每个选择潜能瑜伽的人都是对人生,对心灵,对自由,充满向往且有追求的人!

祝愿每个人都能学有所悟,学有所得,学有所成!获得内心真正的平静,安宁,幸福,快乐!有一个幸福圆满的人生!

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